Velkommen til en dag dedikert til healing og fornyelse, der vi kombinerer jordens støttende og nærende energi med luftens frie og lette kvaliteter.
På denne retreaten ønsker vi å skape et rom for selvhealing, dypere tilkobling til oss selv og naturen gjennom ayurvediske prinsipper, og en opplevelse av dyp ro.
Gjennom bevegelse, mindfulness, breathwork, alkymistisk lydvibrasjon, reiki healing, og en nøye utformet ayurvedisk matopplevelse, inviterer vi deg til en dag som vil gi deg ny styrke og perspektiver.
Retreaten holdes på Terra Oslo, et vakkert, inspirerende og jordnært yogastudio på Bjølsen i Oslo. Omringet av varme jordtoner og naturlige materialer, er dette det perfekte stedet for healing og avslapning.
Dette er en dag for deg som ønsker å lande, puste, nære og åpne opp – alt i et trygt fellesskap.
Where: Terra Oslo, Gjøvikgata 3D, Oslo
When: Ny dato kommer
Investment: 2.800,-
Program
-
Velkomst og introduksjon
En rask gjennomgang av dagen og et øyeblikk til å lande
-
Yogaflyt med Siri Embla
Lande / Åpne
-
Breathwork & Guided Imagery med Siri Embla
Kontakt med følelser / hente visjon
-
Selvhealing med alkymi krystallsyngeboller med Gitte Lill
Guidet selvhealing i kontakt med naturens krefter
-
Ayurvedisk 5-retters lunsj laget av Vilde
Nærende og sesongbasert mat i fellesskap
-
Tibetansk lydbad & Reiki med Gitte, Siri og Vilde
Healende lydvibrasjoner / hands-on reiki healing
-
Te og sirkel med Vilde
Urte-te / sirkel for deling og refleksjon
-
Dynamisk yogaflyt med Gitte Lill
Integrere / Vekke energi
Denne retreaten er for personer som søker en dyp indre ro og fornyelse, enten de allerede er kjent med spirituelle og holistiske praksiser og healing, eller ønsker å utforske dem for første gang.
Jord & Luft passer spesielt godt for deg som:
🤎 Føler deg sliten eller overstimulert, og trenger en dag for å lande, koble av og gjenopprette balanse.
🤎 Er interessert i energiarbeid, og ønsker å fordype deg i teknikker og verktøy som breathwork, yoga, reiki, lydbad og mindfulness.
🤎 Ønsker en dypere forbindelse mellom deg selv og naturens rytmer og kraft, gjennom bevegelse, lyd og måltid.
🤎 Ser verdien av helhetlig velvære, og er nysgjerrig på hvordan ayurvedisk mat og prinsipper kan være en støtte i en healing-prosess.
🤎 Ønsker en trygg og inspirerende atmosfære der du kan åpne opp, gi slipp, og invitere inn ny energi og klarhet.
Kort sagt – denne retreaten er for deg som vil investere i egen velvære, fylle på med ny energi og åpne opp for dyp healing i et støttende rom.
Hvem er denne
retreaten for?
Yogalærer, spirituell veileder, reiki healer
Siri Embla
Thorstensen
Siri bringer en unik kombinasjon av psykologi, reiki, yoga og meditasjon til retreaten. Med en dyp forståelse for kroppen og sinnets potensial guider hun deg gjennom en yogaflyt, breathwork og guided imagery, som hjelper deg å komme i kontakt med dine innerste følelser og visjoner. Siri vil også gjennomføre hands on Reiki healing til alle deltakerne under tibetansk lydbad.
Siri har over 20 års erfaring med ulike spirituelle praksiser, og har undervist gruppetimer i yoga og meditasjon siden 2017. Hun har bakgrunn som idrettsutøver og en bachelor i psykologi, og har tatt flere utdanninger og mentorskap innenfor både reiki, astrologi og tarot fra 2003, frem til i dag. Hun har meditert under Vipassana teknikken siden 2009, og vært en ivrig Ashtanga yogi siden 2016. Siri har jobber også selvstendig med 1:1 spiritual guiding og reiki healing.
Yogalærer, healer, sjamanistisk praksis
Gitte Lill
Paulsen
Med røtter i sjamanistisk praksis og en sterk tilknytning til naturen, bringer Gitte Lill kraftfull healing og balanse gjennom lydvibrasjoner, mindfulness og bevegelse. Hun praktiserer energiarbeid, sjamanistisk healing fra urkulturer, og flere former for yoga. Gitte finner stor glede i å få frem det potensialet og den kraften som ligger i oss, og jobber i dag som yogalærer og med 1:1 healing og energiarbeid. Gitte har studert med flere sjamaner og lærere fra Norge, Peru, Usa og India.
Gitte vil guide healing i kontakt med naturens krefter – i og rundt oss, gjennom mindfulness og alkymistisk lydvibrasjon i en dyp tilstand av hvile. Hun avslutter dagen med dynamisk yoga for å invitere og integrere god flyt av energi i oss selv.
Holistisk matkreatør, kreativ formidler, retreat arrangør og wellness fasilitator
Vilde
Vollevik
Med en stor lidenskap for naturens råvarer og ayurvediske prinsipper skaper Vilde måltider som balanserer smak, estetikk og næring. Hennes matformidling er en invitasjon til å oppleve måltidet som en integrert del av en healingprosess, med fellesskap og næring i samspill. På retreaten vil hun tilby en nøye sammensatt 5-retters meny og te av urter og planter.
Vilde har bakgrunn i den kreative bransjen, som fotograf, innholdsprodusent og grafisk designer. Hun har også flere års erfaring fra serviceyrker, blant annet fra restaurant. I dag formidler hun temaer under holistisk helse og “wellness” gjennom sosiale medier, og arrangerer retreats gjennom konseptet The Vexa Experience.
